12月, 2017年

ダイエットせなあかん

2017-12-11

軍隊式ダイエットレシピを参考にダイエットを始めました。アスリートやらなくなりだいぶ腹に肉が付いてしまいましてホントにもう成人病検査に引っかかるかギリギリのところから引っかかってもう予備軍入り。

もう自転車選手の後輩にも写真比較して見せたら「顔から全て違う、詐欺みたい」と笑われるくらいです。

ヤバいぞ・・・

ダイエットまずは30日!

減量メニューで筋トレや有酸素運動しながら絞って絞って選手時代の細マッチョボディーを取り戻せ!

今日は三食合わせて870kcalです(笑)

2017年12月5日 心理学セミナー

2017-12-06

第1回 この瞬間から人生は変えられる!逆転の発想の心理学 は米沢から目黒澄講師を招き、初めての開催となりました。12名の参加があり主催側としては嬉しい想いです。

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# アドラー # 心理学 # 探偵

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